Var din egen doktor!
2013-12-11 | 19:19:19 |
Kategori: Weekday |
0 kommentarer
Här är !!TYVÄRR!! den medecinska vården värdelös!! Inga bra doktorer, naprapater eller ortopeder... Så det gäller att vara din egen doktor här i Tjeckien! Vart du än befinner dig måste du ta hand om dig själv till sista möjlighet. Så nu blev det lite kvälls behandling för min fot som kanske kan vara lite hjälpande för er kanske med in någon situation.
Smörjde in denna kylande krämen först.
Har tre olika anti-inflamatoriska krämer som jag fick med mig från Tyskland förra året (det behövs inte vara tre olika). Dessa placerar jag på en bomulls binda och sätter den på det skadliga området. Sist bindar jag runt ankeln (börja nerifrån och upp mot hjärtat) med ett tunnt elastiskt bandage.
Resultat, håll det högt sedan med hjälp av kuddar eller luta benen mot väggen.
För att hålla det kyligt och rörande tipsar jag om att rulla foten på en fryst coca cola(vilken dryck som helst) burk!
Kommentarer från er Söta Läsare.
Trackback
